乾燥肌の症状と対策【体験談】7選 低コストで効果は期待以上!?

冬が近づき、乾燥の気になる季節になってきましたね。

小さいお子さんのいる家庭では、加湿器を準備する方も多いと思いますが、濡れタオルを掛けておくだけでも効果があるように、

肌に対しても低コスト(もしくはお手持ちの化粧水)でも対策出来るようです。

実際に乾燥肌で悩んでいる方に聞いてみた所、ワセリンや青ニベアなど「えっ、それで効果あるの?」と思うような商品の名前が出てきました。

その詳しい体験談や、その他の対策についてまとめていますので、乾燥肌でお悩みの方のお役に立てれば幸いです。
(※体験談に出てくる商品を試す時は、目立たない場所から少量ずつ使ってみてくださいね♪)

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夏バテ&秋バテ-上咽頭炎や副腎疲労は大丈夫?-

8月から9月にかけて暑さも弱まり、時折涼しい風を感じる季節になってきました。
ほっとする瞬間ですね。

でも、涼しくなったのに体調が良くならない・・・

そんな時は、上咽頭炎や副腎疲労などの病気を疑ってみる必要があります。

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これが本当の炭水化物ダイエット!?「おにぎりで痩せられる!」

日本人なら、嫌いな人はいないだろうと思われる“おにぎり”

今回は、その“おにぎりを食べる”ことで
ダイエットができるということで

夏の暑さで、少し体力が低下気味でも
無理なく行えるダイエットとして紹介したいと思います。

しかも!1日1合~3合食べてOKなんです。

ダイエット=お腹が空く といった無理はしないでいいし
さらに暑い日の水分補給にもなります。

健康的に痩せて、元気よく食欲の秋を迎えたいものですね。

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【驚異の健康効果】ビールで長生き!?お酒で長寿の秘訣とは

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猛暑が続く中、晩酌で飲む冷え冷えのビールが
たまらなく美味しいですね。

もちろん、冬は鍋にビールとあくまでビール派!という方に朗報です。

ビールといえば、糖質にプリン体と
体に悪影響を与えるイメージがあったのですが

何と!!ビールは実は体にとてもいい飲み物だったんです。

今回は、ビールやワイン・日本酒の効果などをまとめました。

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幸せになるための25法則を自己流に分析してみた

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幸せになるための・・・は、あちこちで見かけますが

「幸せになるための25の法則」が

ライターのKristy Rao氏の
そんな願いを実現する25の習慣を「mindbodygreen」で紹介されていました。

誰もが“幸せになりたい”と、思い
“幸せに生きる権利”を持っているのだなと

つくづく感じてしまいます。

過去に、ある人物を傷つけてしまった
過去に、とても大切なものを失ってしまった

人は生きていく中で、様々な罪を背負ってしまいますが

“生きる”ということは、“その背に背負った罪を下ろしてもいい”
ということなのではないかと、思います。

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夏バテ&夏の疲れにはお寿司が効果的!?食事で疲労回復する方法

sushi

今年(2015年)の夏は猛暑が続いて本当にグッタリしてしまいますね。

夏バテとは一口に言いますが

熱中症、夏風邪、自律神経の乱れをはじめ
エアコンによる冷え(クーラー病)など

その原因と症状はさまざまです。

【夏バテのタイプチェックはこちら♪】
夏バテの症状 あなたはどのタイプ?

でも、どの症状に共通するのが食欲不振。

暑い夏を乗り切るためには、食欲不振を撃退するのが
一番重要!ということで

今回は食に関する夏バテ対策を簡単にまとめました。

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【タイプ別】運動バテ・汗バテの対策(予防)は運動前の10日間が鍵!?

【夏バテのタイプチェックはこちら♪】
夏バテの症状 あなたはどのタイプ?

夏バテといっても、暑さによる夏バテ・エアコン(冷房)による夏バテ
胃腸を冷やし過ぎて起きる夏バテとタイプが分かれていて

タイプごとに対策(予防)方法も変わって来ます。

今回は、運動をして大量に汗をかくことによって起きる
夏バテについてまとめています。

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【タイプ別】現代的な夏バテ予防 自律神経の乱れに対策を!

【夏バテのタイプチェックはこちら♪】
夏バテの症状 あなたはどのタイプ?

現代的な夏バテは
暑い環境と涼しい環境を行ったり来たりすることによって

交感神経と副交感神経がめまぐるしく入れ替わり
バランスが崩れてしまうことが原因で起こります。

特に女性は“冷え”を感じることもあり

体の各組織の機能が低下して

下痢・便秘・食欲不振・冷え・ほてり
不定愁訴など毎日を憂鬱に感じるといった症状が現れます。

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【タイプ別】昔ながらの夏バテ予防 食材と睡眠で対策を!

natsu

夏バテといっても、いくつかのタイプがあり
タイプによって予防と解消方法は変わってきます。

【夏バテのタイプチェックはこちら♪】
夏バテの症状 あなたはどのタイプ?

今回は、暑さによって起きる
昔ながらの夏バテタイプの予防と解消法をまとめました。

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